1、作为一个经常接触电脑的人，显示器一定是他要长时间面对的。每个人都会有这种感觉。长时间看一个物体，他的眼睛会觉得特别累。

(资料图片仅供参考)

2、显示器也是一样，因为是通过一系列的电路设计来产生图像，所以必然会产生辐射，对人眼的伤害更大。

3、接下来，我们来看看如何使用显示器保护眼睛，让世界更清晰。

4、使用显示器背光对眼睛伤害很大。

5、显示器的光线要求还是很大的，不要在背光环境下使用显示器。使用显示器时，注意不要在强光下使用。不仅在强光下，它可能会使显示器变白，看起来不清楚。在背光的情况下，

6、会对眼睛造成很大刺激，使眼睛非常疲劳，甚至造成永久性损伤。所以电脑在摆放的时候也要看好光线，不要在背光的环境下使用。

7、随着智能手机的兴起，很多用户会发现，晚上玩手机的时候关灯会伤害眼睛，让眼睛不舒服。开着灯玩比较好，但是显示器也是。关灯时，显示器相当于光源，周围环境一片灰暗。

8、视线黑暗明亮，瞳孔来回缩放，容易造成视觉疲劳。

9、通常如果我们长时间近距离看显示器，远距离看显示器会很舒服。反之，眼睛会很不舒服。现在离显示器的最佳距离一般是50cm到60cm。显示器越大，距离就越大。

10、如何设置显示器对眼睛好？

11、其实大部分消费者买回来之后基本都是保留显示器的默认设置。在使用的过程中，无论环境如何变化，设置都没有改变。其实这并不完全正确。如何设置，我们来看看。

12、为了使显示器的显示能力看起来非常好，显示器制造商通常将显示器的亮度设置得更高。但这样做的后果是用户长期使用后会对眼睛造成很大的伤害。虽然高亮度对眼睛有害，但低亮度也一样。

13、所以合理的亮度值还是很重要的。

14、对于人眼来说，一般亮度在120cd/m2到150cd/m2之间，可以在健康和视觉效果上得到一个折中点。目前市面上的显示器亮度差异很大，主流显示器一般在300cd/m2左右。因此，

15、对于普通用户来说，把显示器的亮度调到50%左右就足够了。当然，具体的调整值取决于所使用的具体显示器的最大亮度值。

16、对于不太了解设置的用户，厂商还提供了游戏模式、文字模式、网页模式、电影模式等简单设置。

17、对比度是屏幕上同一点的最高亮度和最暗亮度的比较值，一般是白色和黑色的亮度的比较值。高对比度意味着相对较高的亮度(最高亮度值受显示器的具体亮度值限制)和艳丽的色彩。

18、所以对比度的调整对眼睛影响不大。

19、一般来说，刷新率就是每秒刷新屏幕的次数。这个概念是从CRT时代继承下来的，对于CRT显示器来说非常重要。一个产品的刷新率直接决定了CRT显示器的闪烁程度。然而，对于液晶显示器来说，

20、其实刷新率这个概念是没有意义的。液晶是一种不闪烁的显示器，它的显示原理决定了刷新率对于它而言没有任何的意义。所以，也就不存在高刷新率能够更加护眼的情况了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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