我读幼儿园的小侄女最大的心愿就是退休，因为可以不用上学、不用上班，想睡到什么时候就睡到什么时候，关键每个月还有工资拿 ，多爽。

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在很多人眼中也确实如此，退休了嘛，再也不用天天打卡上下班，想去哪就去哪，还有退休工资拿，应该是很舒服了。毕竟很多忙碌奔波的职场人士，每天心不甘情不愿地被闹钟叫醒时，多希望是周末，可以关了闹钟睡觉，或者干脆就不用上班，天天闲在家里多好。

然而事实上，很多刚退休的人，看上去却没想象中的开心、兴奋，反而感觉有点精神不振，失去了精气神。

邻居李叔家和我家因为是门对门，又是爸爸的老领导，我们两家人关系很好。记忆中李叔家里常常人来人往很热闹，我印象里的李叔一直精气神很足，嗓门也很大，遇到啥高兴的事总能听到他哈哈大笑声。小时候，他家里但凡有啥好吃的一定会让李婶给我送来点。

今年春节回家，我遇到了李叔，却让我很是吃惊，因为李叔整个人似乎老了很多，背也有点驼了，我和他打招呼，他的声音也变弱了，难道是病了？我回家问妈妈什么情况，妈妈告诉我，李叔没病，只不过刚刚退休，他一时没适应，才会这样的。他们单位好几个退休的人，刚退下来都是这种精神状态，等适应一段时间就好了。

原来如此。

我们在工作的时候总念叨着想休息，想提前退休，但一旦真正到了退休那一天，习惯了一辈子的忙碌生活，忽然变得无所事事。有些人适应不了，巨大的心理落差，让他们心生郁闷，而相由心生，导致看上去整个人没有精气神，自然看上去就比以前老了很多。大多数有这种情况的退休员工，主要会有以下3种心态影响自己的精神。

1、忽然无处事事，怀疑自己，为自己定义确实“老了”

刚从工作岗位上退下来，看着昔日的同事还在为工作奔波着，而自己却只能闲在家里，也不知道干啥，这种巨大的落差，往往很多人适应不了。这种现实情况，让自己怀疑自己已经变得一无是处，毫无用处，然后不停告诉自己，我退休了，所以我老了。

虽然随着社会的发展、医疗条件、养生保养技术的不断进步，很多退休的人看上去都还很年轻，身体也很健康，但在“我已经老了”想法的不停暗示和自我催眠下，整个人也接受了这个“现实”，然后开始用真正意义上的老人行为模式、精神状态来衡量自己，渐渐的自己就开始真的变成了一个老人样。

2、人走茶凉引发内心的悲凉感

有些人在工作的时候任着一官半职，习惯了被人围绕、奉承的感觉，逢年过节家里都是人来人往，热热闹闹。一旦退下来，手里的权利也没有了，曾经围绕着自己的人也不再出现。偶尔回下原单位，同事们也不再像以前一样热情，甚至有些刚来的新同事完全不认识自己，把自己当成外来办事人员对待，礼貌但却疏远。

心底不由生出一份“人走茶凉”的悲凉感，甚至有种英雄迟暮的感觉。面对这样的情况，有些人不免想得多了些，越想得多，就越觉得人情淡漠，心里越难过，沉浸在其中走不出来。自然影响到心情，心情不好的人，又怎么可能精气神足呢？

3、寂寞带来的无力感

达到退休年纪的人，家里的儿女大多已经成家立业，有了自己的小家和工作，不可能天天随时在家里陪着父母。而且夫妻两也有年龄的差别，大多不可能同时退休，所以自己先退休在家，早上醒来家里就只剩自己孤伶伶一人，也不知道要做什么，只感觉到一种难以言喻的寂寞。

有些人甚至因为一时适应不了这种寂寞的感觉，还患上了轻度抑郁。我有个大姨就是这样，刚退休的时候，受不了这种全家人都在上班，自己一个人无聊在家的寂寞，差点得抑郁症。吓得孩子们轮流回来陪她，直到给她找了份新工作，才缓解了这种压抑的感觉。后面她适应过来后，现在过得也挺乐呵呵的。

退休是我们每个人的必经之路，懂得适时调整心态，提前规划，做好心理准备，坦然面对退休生活才能真正做到享受人生。

1、看淡人情变化，学会面对新生活

人情变化是正常的，我们要学会看淡一切。人与人相处有时候也讲求一个时间长久，相聚机会的多少。经常见面的自然关系会好一点，偶尔见上一面，你让别人对你有多热情，关系有多好也不太现实。

退休后，在工作上与之前的同事没有任何交流了，甚至一年都见不了几次面，在这种情况下，大家关系变淡也是情理之中。我们要懂得去理解这种变化，本来就不是交情特别要好的朋友，不要苛求别人在经常不见面的情况下，与自己还能保持良好的关系，这不符合常理。

适应这种变化，心理适时转变才能面对新生活。

2、寻找退休后的新目标，人生不停学习不止

退休是人生另一个新阶段的开始，人生不停学习不止。国外有老太太80多岁开始学画画，成为著名画家，褚时健老先生70多岁种褚橙轰动一时，退休后的我们仍然可以有自己新的目标、新的追求。

而且随着互联网时代的发达，退休后能做的事情也越来越多，别把精力再放在曾经的单位、同事变化身上了，不如去利用现在大把空闲的时间去学习新的知识，开拓不一样的人生呢。

3、培养兴趣爱好，结交新朋友

退休后我们还可以培养自己的兴趣爱好，比如下棋、钓鱼、写字、画画、跳舞等等，并且借这些兴趣爱好，结识与自己相同兴趣的朋友，大家聊天也有共同话题，还能约着一起玩。总比天天闷在家里，感慨自己已经老了，同事都不再理自己好得多吧。

退休不是终结，而是人生新的开始，珍惜并且享受它吧。饭局上，别做这些行为，不但不能受领导重视，反而容易被人看不起

职场中，应酬是工作不可分割的一部分，虽然只是吃个饭，但这个饭自然不可能像和家人、朋友一起那样放松自如。甚至在一起特定的应酬场合，尤其是领导、客户在的时候，需要绷着一根神经，以免什么时候犯错得罪人还不自知。

有人把应酬当作机会，工作上不能脱颖而出，就想利用职场上的各种饭局机会，来展现自己的长袖善舞，以求博得领导的另眼相待。然而有些时候，过犹不及，刻意在饭局上去做某些事，容易引人反感，不但不能让领导高看你，反而容易被所有人看不起。

一、过度饮酒，拼命劝酒

有些人喜欢应酬，是因为本身也喜欢喝酒，甚至说是擅长喝酒。如若能控制好自己，掌握好喝酒的分寸，那这样的人确实是一些领导特别喜欢带去参加应酬的，既懂分寸，又能帮自己挡酒，甚至适当时候可以和对方拼酒，还不落下风。

但是有些人却掌握不好分寸，一喝高兴了就逢酒必醉，结果一场饭局下来，不但自己没起到啥作用，可能还需要领导吩咐人来专门照顾自己，反而起了酒桌上的麻烦。还有些，自己喝不算，还会拼命去和别人拼酒，一副你不喝就是对不起我的架势，惹人反感。

李斌刚入职公司不久，这天领导问他会不会喝酒，他说会。领导就带上他去参加一个公司宴请关键客户的饭局。因为不熟悉这个客户是否喜好喝酒，领导交代李斌到时候见机行事，李斌很高兴，觉得这是领导对自己的考验，也是一个表现的好机会。

到了饭局上，李斌发挥自己酒量好的优势，频频向客户敬酒，然而对方其实并不喜欢喝酒，一开始还应付一下，到后面也经不过李斌这样进攻，脸色开始有点不好了。李斌却没注意到这点，依然不依不饶地拉着客户喝，也没看到领导给他使眼色。

最后客户有点受不了，直接提前结束宴席，该谈的事也没谈成，领导脸色也不好，李斌还觉得自己让客户喝高兴了。从此后，领导再也没单独带他参加过任何应酬，对李斌也是不冷不热，更别提什么重用了。

职场饭局，并不像朋友之间吃饭，可以不顾一切，一醉方休才是最好的。职场饭局有时候是带着一定的目的性，如果没搞清楚这一点，一上来就拉着人喝酒，觉得把人喝倒了才是接待好的，那最终的可能耽误事，还会让人产生好酒的错觉，试问，谁又会轻易重用一个好酒之人呢？

二、只与领导喝酒

职场想被重用，除了本身能力之外，领导有时候往往也起着一定的关键作用，所以在一些有心人眼中，饭局就是讨好领导的最好机会。

所以饭局中，我们常常会看到这样一类人，只要有领导在，一定会频频举杯敬领导，领导随意，我干杯。可能领导都还没喝多少，光给领导敬酒就把自己弄得有点醉了，觉得这样才能表现自己的诚意。

但这些人却又是“双面人”，和领导喝酒是主动为之，如果下属或者其他平辈同事来向他敬酒，他却能找出各种理由拒绝，就是不喝。久而久之，这样的人在同事眼中成为势利小人的代表，这样的观感自然也会有人传到领导耳中去。最终不但没因向领导敬酒获得领导的青睐，反而落下一个势利小人的印象，领导更不可能去重用了。

三、不分场合，喧宾夺主

职场应酬想要做得好，酒桌上有眼力是基本的要求，能分清什么时候能做什么事，不能做什么事，拿捏到位，方为一位应酬高手。

然而有些人却不懂这些，往往只一个劲想在酒桌上表现自己，忽视了其它因素，不但没能讨好领导，反而被领导嫌弃。

钱武在公司工作表现不错，深受领导的喜爱。有次上级领导来视察工作，领导专门带上钱武，给他一个在上级领导面前露脸的机会，去之前领导交代他一定要好好表现一下，钱武很是高兴。

到了酒席上，钱武果然发挥了自己的好口才，从头到尾都不停找各种话题和上级领导聊天，惹 得对方常常哈哈大笑，领导在旁边都有点插不进话。后面领导交代钱武去催下菜，钱武转过头就吩咐旁边的服务员去催菜，又继续和上级领导聊天，完全没注意领导皱起来的眉头。

上了酒之后，钱武更是不停敬上级领导一行人，甚至都没和自己领导喝一杯，整个酒席就感觉成了他的主场。上级领导走之前对领导说：“这个年轻人有点意思。”送走上级领导后，领导对钱武说：“年轻人，还是需要学习啊。”就走了。

之后钱武明显感觉到领导不再像以前一样对待自己了，莫名地有了生疏感，也不再带自己应酬了，他很久都没想明白。

职场饭局，往往都有个主次之分，不懂分辨，随便乱抢别人的“位置”，喧宾夺主，自然会引人反感，尤其喧宾夺主的对象还是自己的领导，又怎么可能还会受到领导的重视呢？

上级领导来检查工作，自家领导肯定也想要表现一样，自己不但不给领导创造机会，甚至有种在酒桌上压制住领导的感觉，领导又怎会高兴。另一方面，在其他人眼中，这样的行为无疑是企图心太强，是一种有心机的表现，谁也不会喜欢太过心机的人，自然就会远离这样的人，影响了自己的职场人缘。发奖金请同事吃饭，被吐槽小气：职场遇3种同事，怼回去，别怂

职场人士大多都换过很多公司，可谓是“铁打的公司，流水的员工”，在这来来去去的过程中，我们总会认识到不同的同事。有些同事与我们三观、兴趣相投，哪怕离开公司后还能成为好友，但更多的同事却仅仅因为工作这个目的联系在一起，离开公司后就从此一别永不再见。

能遇到好友同事自然是幸运的，毕竟在职场中这样的同事很少，大多数可谓是泛泛之交，但还有一些奇葩同事，不但不建议与之深交，最好还是尽可能远离，别太过多来往，否则相处下来，难受的会是你自己。

王莹参加了一个公司内部组织的文案征稿大赛，获得了第一名，奖金500元。她很高兴，部门同事也都表示祝贺，还有同事起哄让王莹请客。王莹想着钱也不多，就拿出来请大家吃个饭，一起聚聚，图个高兴，于是她也就答应了。

王莹所在部门共6个人，她就订了一家公司附近家常菜餐厅，吃下来也不贵，6个人500元怎么都够了。下班后，同事们也陆陆续续到了，大家一起说说笑笑，挺高兴的。

最后赶过来的赵姐，是公司的老员工，也是出了名的“惹人厌”，刚一坐下就说：“哟，王莹，你难得请我们大家吃次饭，这次又中了大奖，怎么这么小气啊，应该带我们去吃高档餐厅嘛。别介意啊，我就是开个玩笑。”

气氛一下子就变得尴尬了，王莹到也不是好惹的，立马反驳到：“赵姐，我这次奖金也就500元，只能请大家来这吃。听说赵姐你马上要涨工资了，到时候要不要我帮你订个海鲜酒楼，请我们大家好好吃一顿呀？”

赵姐一听就愣了下，讪讪地笑道：“我涨那点工资没多少，还不够我每个月上下班坐公交呢。”同事们全看着她露出了意味深长的笑容，也没人点破。

职场里，公司换多了，同事见多了，总会遇到一些让人心烦的奇葩同事，有些人秉承着大家抬头不见，低头见的想法，能忍则忍，不想伤了同事之间的和气。但对于一些不懂感恩，不会换位思考的矫情同事，你这样做，他还以为你好欺负，反而变本加厉。

职场中，遇到无伤大雅的事情，偶尔忍让一下到无妨，但对于一些脸皮够厚，心眼够小，甚至心思够坏的同事，则无需再忍，学着怼回去，别怕翻脸。

一、爱占别人便宜的同事

相信这类让人心烦的同事很多人都遇到过，占便宜的方式有很多种，大到工作合作上挑三拣四，让你做最难、最复杂的部分，他做简单、容易的，每天你辛苦熬夜，他早早下班回家，多舒服。小到从不带纸巾，一直都是用你的，你的用完了，没及时补上，人家还会反过来责怪你怎么忘记放纸了，耽误他使用呢。

除此之外，还有蹭车上下班，从不提分摊油费、过路费，一副理所当然的样子，你哪天有事没接上他一起，还可能马上一通电话打过来，对你一顿指责；你帮买奶茶，假装忘记不给钱；帮买东西，永远自动抹零，只给整数，这个抹零不管是几元，还是十几元，甚至几十元；吃饭聚会必到场，买单时候必然在卫生间、出去接电话等等情况，哪怕说好是AA制，也经常故意忘记转钱。

遇到这样同事，也别给啥脸了，亲兄弟还明算账呢。该认真就认真，一分钱都和对方算清楚，不给就一直追着要，要到他不好意思给你为止，毕竟在职场，脸皮再厚的人也还是要脸的。况且理亏是的他，如果对方还反过来说你小气，直接怒对“你不小气，怎么这么点小钱拖了我几个星期也不见你给，我就一普通打工人，没那么多钱，当然要精打细算过日子了。”

别因为钱少“不好意思”而放纵这样的同事一直占自己的便宜，有原则，才不会让人随便占你便宜，反而能获得别人的尊重。

二、“双标狗”同事

上述案例中，王莹的同事赵姐就是一个典型的“双标狗”，吃别人的狠，吃自己的省。嘴巴上只会说别人，一轮到自己则是另一种标准。

相信职场中这样的人也会遇到，别人有事不能加班，要早回去一点，在他们口中就变成“年轻人，吃不得苦”，他们自己有事要早回去就说“万不得已，有人情味的公司要懂得体谅下属”。

别人工作犯了错，他们说“怎么会这么粗心，这样的错误都会犯，可能心思不在工作上”，换作他们自己则“哎呀，这点小错误，我也没注意到，真是的，小王怎么也不提醒我一下，害我没注意到。不过也没关系，这也不影响啥。”

对于“双标狗”同事自己双标，没惹到你也无妨，但如何用他的双标标准来要求你，直接用他自己的行为怼回去，让他无话可说，也让他明白，你不好惹 ，别没事来针对你。

有时候“双标狗”也是欺软怕硬的人，你强硬起来，对方反而不敢来惹你了。

三、背后说你坏话的同事

没人喜欢被人背后说坏话，如果有同事老在背后说你坏话，并且坐实了这件事，那也别怕，直接当面怼回去，撕破脸也不怕，毕竟理亏在他。

我朋友因为能力突出，领导看重，曾经年纪轻轻就被提拔为部门经理，同部门一个老员工特别嫉妒，但也无计可施，就开始在背后说他各种坏话，用来平衡他因嫉妒扭曲的心。有次我朋友路过办公室的时候听到他又在编排自己，直接冲进去指着他鼻子就骂，骂得对方哑口无言。

从此后见到我朋友就绕道走，也不敢再说啥坏话了。

职场，该强硬就强硬，别太怂，俗话说“人善被人欺，马善被人骑”，太怂的在职场中铁定成为被欺负的对象，尤其是一些品行本身就有问题的同事，强硬起来才是保护自己的好办法。

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